Was bedeutet Sinn wirklich – und warum beschäftigt er uns so sehr? In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss, Johann Claussen – interviewt von Jalée Grau – über Purpose, Meaning und die vielen Missverständnisse rund um Sinnsuche. Dabei zeigen sie: Sinn liegt nicht im Außen, sondern beginnt in uns – in kleinen Momenten, persönlichen Werten und ehrlicher Selbstverbindung. Mit praktischen Impulsen wird diese Folge zur Einladung, tiefer zu fragen: Was erfüllt mich wirklich?

Fehlt dir der Antrieb? Oder rennst du vor lauter Motivation ins Burnout? Motivation ist kein Dauerfeuerwerk, sondern ein Spiegel deiner inneren Ausrichtung. In dieser Folge zeigt Ragnhild Struss, warum Ziele nur dann wirklich motivieren, wenn sie mit deinen Werten im Einklang stehen – und wie du erkennst, ob du für dich selbst oder für andere läufst. Mit Fragen zur Selbstreflexion, Übungen zur Zielklärung und körperlicher Verankerung lernst du, deine Motivation zu finden, zu stärken oder neu auszurichten. Für mehr Klarheit, echte Freude – und weniger Selbstsabotage.

In dieser besonderen Live-Coaching-Folge zieht Ragnhild Struss zusammen mit der ehemaligen IVIC-Teilnehmerin Patricia Bilanz. Wie geht es ihr nach dem Ende unseres Online Coaching Kurses? Wo soll ihre persönliche und unternehmerische Reise hingehen? Patricia spricht offen über die Herausforderungen, die Angst vor Überforderung – und den Wunsch nach mehr Klarheit, Vertrauen und Leichtigkeit. Es geht um Werte, Mut zur Veränderung und die Kraft, das eigene Potenzial wirklich zu leben. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die sich selbstständig machen oder ihren eigenen Weg mutiger gehen wollen.

Nur wer motiviert ist, erreicht seine Ziele? Ganz so einfach ist es eben nicht, denn Motivation ist nur der erste Impuls. In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss, Johann Claussen und Jalée Grau darüber, was wirklich hinter nachhaltigem Handeln steckt – und warum Disziplin, Willenskraft und Selbstreflexion mindestens genauso wichtig sind. Sie zeigen, wie wir Motivation verstehen, fördern und sinnvoll einsetzen können – ganz ohne Instagram-Mythen.

Trigger lösen heftige Reaktionen aus. Aber sie sind auch Wegweiser zu dir selbst. In dieser Folge zeigt Ragnhild Struss, was verdrängte Persönlichkeitsanteile oder Erfahrungen aus der Kindheit damit zu tun haben können und wie du sie erkennst. So kannst du deinen inneren Konflikten auf den Grund gehen, emotionale Selbststeuerung entwickeln und in Beziehungen – privat wie beruflich – mit mehr Klarheit, Selbstfürsorge und Freiheit agieren.

Wenn dich Kleinigkeiten ganz unerwartet stark irritieren, wurde wahrscheinlich ein Trigger ausgelöst. Die Folge? Automatische Reaktionen, die auf unverarbeitete Beziehungserfahrungen, alte Verletzungen oder unbewusste Bedürfnisse hinweisen. Ragnhild Struss und Johann Claussen erklären mit Jalée Grau, wie Trigger entstehen, wie du sie erkennst und konstruktiv damit umgehst, um persönlich zu wachsen.

Emotionale Intelligenz wird oft mit Empathie für andere gleichgesetzt – aber im Kern beginnt sie bei dir selbst. Wie gehst du mit deinen eigenen Gefühlen um, besonders in stressigen Momenten? In dieser Folge zeigt Ragnhild Struss, warum die Fähigkeit, deine Emotionen zu erkennen und bewusst zu regulieren, entscheidend für erfüllte Beziehungen im Job und im Leben ist. Du lernst, wie du an deiner Biografie arbeiten, innere Konflikte lösen und damit die Beziehungen in deinem Umfeld nachhaltig verbessern kannst.

Wer empathisch ist, ist emotional intelligent? Das ist nur die halbe Wahrheit! Emotionale Intelligenz beginnt mit der Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu verstehen und zu steuern – nicht nur mit Mitgefühl für andere. In dieser Folge beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen zusammen mit Interviewerin Jalée Grau die fünf Kernbereiche der emotionalen Intelligenz: Selbstwahrnehmung, Selbstregulation, Motivation, Empathie und soziale Kompetenzen. Sie zeigen, wie diese Fähigkeiten uns helfen, Herausforderungen zu meistern, Beziehungen zu stärken und persönliche sowie berufliche Ziele zu erreichen.

In dieser Folge zeigt Ragnhild Struss, wie du deinen inneren Dialog auf den Prüfstand stellst: Werde zum fairen Feedbackgeber für dich selbst und entwickle dich weiter – fachlich und persönlich. Denn deine innere Stimme, die dir ohnehin ständig Feedback gibt, ist oft ungeschult und nicht konstruktiv, sondern kritisch und zweiflerisch. Schon mit kleinen Übungen kannst du negatives Grübeln in echtes Wachstum verwandeln und dich liebevoll und kompetent selbst stärken. Hör rein und werde dein eigener bester Feedback-Coach!

Was macht Feedback eigentlich so herausfordernd? Warum fällt es so schwer, Kritik anzunehmen oder sie konstruktiv zu äußern? Und wieso nehmen wir uns ausgerechnet das zu Herzen, was manipulativ oder destruktiv geäußert wurde? In dieser Folge nehmen Ragnhild Struss und Johann Claussen zusammen mit Jalée Grau Feedbackprozesse unter die Lupe und erklären, wie wir unsere Rückmeldungen bewusst steuern und Reaktionen produktiv nutzen können. Ob im Beruf oder Privatleben – Feedback ist ein zentraler Schlüssel für Wachstum und bessere Beziehungen. Mit hilfreichen Tipps und spannenden Perspektiven wird diese Folge zu einer Anleitung für gelungene Kommunikation.