Sandra ist sehr mitfühlend. Eine leidenschaftliche Helferin mit der Neigung, sich für andere aufzuopfern und dabei über ihre Grenzen zu gehen. Die letzten Jahre haben Spuren hinterlassen, sie fühlt sich ausgelaugt und findet sich mehr und mehr in unliebsamen Situationen wieder, in denen sie alles gibt, aber die erhoffte Wertschätzung ausbleibt. Ihre Teilnahme am Online-Coaching-Kurs Inner Voice, Inner Choice hat ihren Wunsch nach Veränderung bestärkt und einen wichtigen inneren Prozess in Gang gesetzt. Im Einzel-Coaching dieses Podcast-Specials nimmt Ragnhild Struss mit ihr unter die Lupe, was sie innerlich gefangen hält und kraftvollen nächsten Schritten im Weg steht. Sie stellt sich ihren Themen mutig und lernt, wie sie mit einer konkreten Umsetzungsvision und vor allem viel Energie und Freude in die Zukunft gehen kann.

Mit unseren Coaching-Folgen greifen wir echte Situationen aus dem Leben auf, um unseren Hörer*innen Mut zur Veränderung zu machen. Schick uns gerne dein Feedback: Wie gefallen dir die Live-Coachings? Hättest du gerne mehr davon? Von welchem Thema würdest du persönlich besonders profitieren? Wir freuen uns, von dir zu hören!

In dieser Folge erfahren die Hörer*innen …

• wie sich Empathie negativ auf den eigenen Lebensstil auswirken kann
• was Sandra aktiv an ihrem Alltag geändert hat, um ihren Energie-Haushalt wieder aufzufüllen
• von den Herausforderungen, denen Helfer-Persönlichkeiten ausgesetzt sind
• mehr über die Folgen von nicht gesteckten oder nicht beachteten persönlichen Grenzen
• was du tun kannst, wenn du dich in einer ähnlichen Situation wiederfindest
• welche konkreten Coaching-Tipps Ragnhild Struss und Sandra zusammen erarbeiten, abgestimmt auf ihre Stärken und Talente
• die Energie und Freude, mit der Sandra nun in ihr neues Leben startet!

Zitate aus der Folge:

• "Und nur das, was wir uns bewusst machen, können wir ja auch steuern. In dem Moment, wenn ich nicht weiß, was ich tue, ändere ich auch nichts. Oder wenn überhaupt nur zufällig."
• "Generell ist es so, dass wir dazu neigen, das, was uns leichtfällt, nicht nur in uns als selbstverständlich anzusehen, sondern auch vorauszusetzen, dass jeder andere es kann. Damit ist häufig Enttäuschung vorprogrammiert."
• "Mache ich es für Liebe oder mache ich es aus Liebe? Weil die Helferin ja auch das Helfen liebt, um dadurch Bestätigung, Aufwertung, Rückkopplung, Dankbarkeit zu bekommen. Das ist ihr nicht immer bewusst, da wir ja auch in einer Welt leben, in der altruistische Aktionen sehr hoch bewertet sind."
• "Ich glaube, dass es ganz wichtig für dich ist, mit einer Person zu sprechen, mit der du auf keine andere Art und Weise verbandelt bist. Sodass du einen Raum hast, in dem auch dein Seelisches in Regelmäßigkeit weiß, dass es über die eigenen Bedürfnisse sprechen kann."
• "Was sind die Freundschaften, die wirklich aus Liebe existieren und was sind die Freundschaften, die wirklich einen Nutzen für die anderen Menschen haben? In einer Persönlichkeitsentwicklung ist es ja so, wenn wir durch die Krise gehen und uns erneuern, wachsen, mehr die Person werden, die wir im Kern angelegt sind zu sein, dann kann es natürlich auch sein, dass die Leute, mit denen du bis jetzt zu tun hast, erstmal rebellieren, weil die dich ja auch angenehm fanden. Und was daran so schwierig ist, dass die Leute, die wir am Ende der Entwicklungsphase treffen, ja noch gar nicht kennen."
• "Weil Veränderung vielleicht manchmal - und das ist bei Wachstumsprozessen eben die Angst, die viele Leute davon abhält - bedeutet, dass man loslassen muss. Dass man die Menschen loslassen muss, die deine Energie Vampire waren."